SANTÉ AU TRAVAIL

Gestion des émotions

Gérer ses émotions au travail, découvrir et nourrir ses besoins professionnels pour une meilleure QVCT

Gérer ses émotions au travail, découvrir et nourrir ses besoins professionnels pour une meilleure QVT (Qualité de Vie au Travail)

Objectifs pédagogiques

Acquérir des connaissances théoriques fondamentales sur les mécanismes du stress, la diversité des émotions et le concept d’intelligence émotionnelle.
Savoir appliquer des techniques de reconnexion corporelle pour identifier, comprendre et dialoguer avec ses émotions dans n’importe quelle situation et comprendre leur message
Identifier et catégoriser au moins cinq de ses besoins professionnels personnels (par exemple, sécurité, reconnaissance, sens, confort matériel)
Évaluer dans quelle mesure ses besoins professionnels sont actuellement satisfaits dans son environnement de travail.
Identifier au moins un levier concret qui pourrait améliorer sa Qualité de Vie au Travail en répondant à ses besoins.

Programme de la formation

Identification des motivations et attentes

Comprendre son fonctionnement lié à l’exploration de la réalité du stagiaire : Comment je gère mes émotions ? Comment je gère mon stress ?
Formuler les zones d’ombre et les problématiques rencontrées pour chacun.e, les réactions que le stress ou les émotions engendrent chez soi, dans sa vie personnelle et/ou professionnelle

Apports complémentaires pédagogiques sur :

L’origine du stress et ses manifestations
Les différentes émotions de l’être humain
L’intelligence émotionnelle

Expérimentation de l’intelligence du corps par la reconnection à soi

Pratiquer la méditation de pleine conscience ou des exercices de respiration pour se connecter à l’intelligence du corps
Identifier les émotions grâce aux sensations corporelles
Dialoguer avec ses émotions en interrogeant son corps
Comprendre comment gérer son émotion inconfortable en écoutant ses besoins

Connaître ses besoins professionnels et ses aspirations au travail

Appréhender la cartographie de ses besoins professionnels personnels

Faire un bilan personnel de Qualité de Vie au Travail par les ressentis et l’écoute de soi et un

À qui s'adresse cette formation ?

Accessible à tous particuliers et professionnels souhaitant identifier leurs sources de stress, ayant la volonté de savoir gérer leurs émotions au travail et mettre leur apprentissage de l’intelligence émotionnelle au service de leur épanouissement professionnel

Prérequis

Aucun

Moyens pédagogiques

Évaluation des besoins, des attentes, et du profil du participant
Séquences pédagogiques regroupées en différents modules
Un parcours d’exercices pratiques, de mise en situation expérientielle, d’outils et de protocoles à utiliser en séance
Alternance de pratiques seul ou en binôme, de débriefing des exercices ainsi que des apprentissages

Modalités d'évaluation

Une évaluation à l’oral est réalisée à l’entrée de la formation, elle permettra d’évaluer votre niveau initial
Une évaluation de type Quizz en ligne ou QCM est réalisée à la fin de la formation, afin de vérifier vos connaissances et valider vos acquis

Suivi de l'exécution

Une convocation est remise aux stagiaires avant la formation Une grille d’évaluation des compétences est remise aux stagiaires après la formation. Les supports de cours sont remis aux stagiaires (remis au stagiaire au début de la formation)

Financement

Investir dans les compétences de vos collaborateurs ne doit pas être freiné par la question du financement. Selon votre situation, plusieurs dispositifs peuvent être mobilisés : OPCO, Plan de Développement des Compétences ou autres aides dédiées à la formation professionnelle. Nous vous aidons à identifier les solutions les plus pertinentes pour concrétiser votre projet dans les meilleures conditions.

Vos avis sur la formation

Vous souhaitez réaliser cette formation dans votre entreprise, sans adaptation ni personnalisation du programme ?

Ce programme pourra servir de base à la construction d’une formation sur-mesure adaptée à vos besoins et à votre environnement professionnel.

La formation est ouverte à l’inscription tout au long de l’année.

Les délais moyens pour commencer la formation dépendent de la période à laquelle vous souhaitez vous former. Néanmoins, nous pourrions commencer votre formation au plus tard sous 90 jours ouvrés suite au premier contact (hors délai de rétractation). Nous vous invitons à nous contacter pour en savoir plus.

Gestion des émotions

Objectifs pédagogiques

Identification des motivations et attentes

Apports complémentaires pédagogiques sur :

Expérimentation de l’intelligence du corps par la reconnection à soi

Connaître ses besoins professionnels et ses aspirations au travail

Faire un bilan personnel de Qualité de Vie au Travail par les ressentis et l’écoute de soi et un

Prérequis

Moyens pédagogiques

Modalités d'évaluation

Suivi de l'exécution

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